Venez découvrir ce blog au fil des jours. Il évoque ma passion effrénée pour les Pyrénées, la montagne, mais également les comptes rendus de mes sorties club, mes entraînements, brevets, randonnées, défis sportifs, sans oublier mes bilans et statistiques. "Les seules limites sont celles que l'on s'impose"

13 Jul

BRA miniature pour moi...

Publié par Michel  - Catégories :  #Montagne

Quand j'ai repris le vélo début janvier, j'avais immédiatement coché le BRA. Ce serait en quelque sorte le point d'orgue de ma saison et surtout le but à atteindre lors de mes séances de kiné.

 

Bon, grimper un monument du cyclisme en était un aussi avec l'envie folle de retourner escalader tous ces grands cols mais également tenir la promesse faite à Francis, mon kiné de l'hôpital. La carte postale promise pour l'ascension du Tourmalet aura été remplacée par celle du Mont Ventoux mais peu importe, le principal était de refaire à nouveau ce que j'aime par dessus tout !!!

 

Depuis mon retour de vacance, tout ne se passe pas comme prévu. Ayant repris tout ce que je pouvais espérer sur mes amplitudes, j'ai débuté le renforcement musculaire et force est de constater que je vais souffrir un peu. Anne-Claire m'a donné le choix quand au travail à faire et je n'ai pas hésité longtemps. Je veux récupérer le maximum possible donc je souffrirai le temps qu'il faudra. J'ai mal au dos, entre les omoplates mais aussi à mon épaule qui me laissait tranquille ces derniers temps.

 

Pour ce BRA, nous devions être 6 mais Patrick ayant eu un souci musculaire au brevet du Vercors ne pourra pas nous accompagner. Nous aurons une pensée pour lui au moment du départ car c'est une personne adorable.

 

Direction St Martin d'Hères samedi après midi et en 2h30, la route est bouclée. Après en avoir discuté avec Gérard, nous avions décidé de nous engager le lendemain au moment du départ. Nous profitons d'un bon repas au restaurant de l'hôtel tout en savourant la victoire sur le Tour de France d'un Jurassien.

 

Levés à 3h30 puis départ de l'hôtel à 4h30, c'est difficile. Nous prenons le départ à 5h50, bien après les pelotons groupés. Pas besoin de lumières à cette heure là et c'est très bien comme ca. La fraicheur arrive en s'enfoncant dans la vallée. Ce sera pas si mal pour grimper ce premier morceau de choix. J'ai nommé le Glandon par le barrage du Verney.

 

Dans ma tête, la décision de ne pas aller au bout avec mes potes est prise à 90% mais je préfère me tester avant de renoncer définitivement au parcours complet de ce BRA. C'est une solution de replis avec ce tunnel du Chambon qui menace de s'écrouler à chaque instant mais ce nouveau parcours me plait bien avec les lacets de Montvernier, le Mollard et la Croix de Fer par St Jean de Maurienne. Qu'il me plaise ou non, là n'est pas la question. Ma santé reste prioritaire et je dois bien avouer que la peur d'échouer est bien présente à mon esprit. Les Alpes, une fois que tu bascules d'un côté, il faut remonter. Pas de chemin de traverse pour gagner un peu de distance et rogner le dénivelé.

 

Une fois avalé les faux-plats montants, le col s'avère déjà compliqué pour moi. Rien d'insurmontable mais les forts pourcentages me font mal aux jambes. Je m'étais posé la question de la taille de mon petit plateau mais je ne suis même pas certain que quelques dents de plus auraient changé quoi que ce soit. Quand la forme est encore juste et que le mental ne suis pas, rien ne sert d'en faire trop.

 

Pas mal de monde grimpe en même temps que nous. C'est sympa de partager sa route avec autant de cycliste. Une ribambelle de marmotte nous accompagne sur les derniers kilomètres de l'ascension et on s'amuse de les voir courrir et bouger à chaque fois que nous sifflons.

 

Je pointe tout de même au sommet. Gérard me demande ce que j'ai décidé et je lui annonce mon intention de faire demi-tour. Sans ce fichu accident, j'aurais basculé de l'autre côté même en étant conscient d'une méforme mais là, ma santé est en jeu tout comme ma passion. Je reviendrai plus fort et surtout, je dois me satisfaire de tout ce que j'ai déjà fait ces six derniers mois. Des grosses sorties dont un 200, le Ventoux, le Glandon, deux fois le Tourmalet et une bonne trentaine de col avant de repartir dans les Pyrénées prochainement. Il faut savoir apprécier ce que l'on a sous les yeux, tout simplement.

 

Pour ma part, 110km pour 2017 mètres de dénivelé en 5h14. Pour mes potes, 190km et 4300 mètres de dénivelé en 9h.

 

Comme je n'étais pas pressé de rentrer, j'ai pris quelques photos dans la descente. J'avais bien prévu un circuit de repli avec l'Alpe d'Huez mais je ne m'en sentais pas capable...

BRA miniature pour moi...
BRA miniature pour moi...
BRA miniature pour moi...
BRA miniature pour moi...
BRA miniature pour moi...
BRA miniature pour moi...
BRA miniature pour moi...
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Bonjour Michel,<br /> <br /> Bravo pour cette belle progression. Comment se passe la rééducation ? Quel est le prochain objectif cyclo?<br /> <br /> Bonne continuation,<br /> <br /> Xavier un ancien stagiaire d'Auxonne qui va se frotter a la cyclo de la madeleine dimanche ;)
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M
Salut Xavier.<br /> On n'est partis sur le renforcement musculaire vu que j'ai récupéré tout ce que je pouvais sur mes amplitudes. J'aurai des séquelles mais il faut faire avec.<br /> <br /> Pour le BRA, c'est surtout le mental qui m'a manqué. Je roule un peu moins ces derniers temps et il est jamais simple dans ces conditions d'aligner les cols. J'espère que tu t'éclateras sur cette belle cyclo.<br /> <br /> Amitiés.<br /> Michel
K
Salut Michel de vélo101, bravo pour ton BRA, c'est très bien, les photos sont superbes, continues à prendre du plaisir, le fourm de velo101 n'est pas très fréquentable parfois pour nous les randonneurs
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M
Merci pour ton passage sur le blog. J'adore prendre de belles photos dans nos montagnes. C'est tout de même grandiose !!!<br /> Pour 101, avis partagé...
M
Bravo Michel <br /> C est bien d avoir fait demi tour , ce nest pas grave , tu le feras une prochaine fois . Tu as deja bien progressé . Tu vas redevenir le champion que tu eté . A bientot Eddie .
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M
Merci Eddie.<br /> Oui, rien de plus important que la santé. Des beaux parcours en montagne, il y en aura d'autre, je ne m'en fais pas.<br /> By
P
Bonjour Michel, <br /> Bravo pour ton site, je te suivais déjà avant ton accident et j'ai souvent pensé à toi car j'ai connu aussi une fracture du cotyle en avril dernier.<br /> C'est effectivement un BRA miniature pour toi, mais çà représente tellement après toutes les souffrances que tu as endurées, le corps est une horloge de précision(franc-comtoise ou pas?), sur le vélo, de surcroit dans un col, on a besoin d'être fort bien entendu dans la chaine musculaire des membres inférieurs, aussi dans sa tête mais aussi sur les autres groupes musculaires,os de notre corps. Tout çà prend du temps, qui va loin ménage sa monture...<br /> Tu as été très sage, Michel, et tu verras que tu y repenseras parfois en te disant : j'ai bien fait d'avoir été lucide et à l'écoute de mon corps, d'ici là je suppose que tu vas faire du travail de gainage, les abdos même pour une personne n'ayant pas connu de fracture, c'est déjà très utile! <br /> <br /> Fin Juillet2014 je montais le relais du Chat au mental=> j'étais frais après un repos d'un mois sans bouger et beaucoup(trop?) d'envie , après comme toi, j'ai eu plus de mal à enchainer et effectivement parfois des douleurs répétées dans la jambe gauche(on dit qu'il faut au moins 6 mois pour une fracture pour une personne normale qui ne sollicite pas trop ses articulations(donc non sportif)<br /> En 2015, à part le début de saison , plus de douleurs, je n'ai pas eu de rééducation, je faisais déjà du gainage avant et même dans le lit, après la facture ,alors que je n'avais pas le droit, je faisais certains des exercices abdos....<br /> Hier, j'ai fait le BRA moins vite qu'avant, moins de force c'est sûr sur plusieurs ascensions, l'essentiel n'est pas là, je peux rouler,courir, marcher, nager et vivre avec un minimum de séquelles.<br /> Je serai content pour toi si mon témoignage de cycliste blessé t'apportera une confiance, une aide dans les derniers ajustements pour parachever ta reconstruction physique et mentale.<br /> Tu as déjà réussi un énorme chantier, elle est pas belle la vie ?<br /> Carpe Diem!<br /> Philippe BARBIER
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M
Hello Philippe<br /> Merci pour ce beau message et tes encouragements. Je ne doute pas vraiment en fait et si ce brevet avait été dans un autre massif, j'aurais surement basculé de l'autre coté sans même me poser de question.<br /> <br /> C'est vrai que les douleurs présentes ces temps ci m'ont un peu effrayé mais rien de bien méchant. Ma kiné m'a expliqué d'ou cela provenait et m'a rassuré par la même occasion. Elle est a mes cotés semaine après semaine et je lui dois beaucoup. Ma patience sera récompensée, j'en suis certain. Chaque chose en son temps. Il y a certaines priorités dans la vie et je me dois d'être à l'écoute de mon corps.<br /> <br /> Je vois que tu as bouclé ce BRA 2015. Je t'en félicite. Mes copains ont trouvés la montée du Mollard assez ardue. Enfin, j'ai tout de même profité de la région, avalé le Glandon qui manquait a mon palmarès donc que des points positifs. J'aurais pu surement continuer en roulant un ton en dessous mais je ne sais pas encore faire. J'y serai peut-être obligé par la force des choses. L'avenir me le dira....<br /> <br /> Au plaisir de te revoir sur le blog ou sur un vélo.<br /> <br /> Michel
J
Merci Michel,<br /> <br /> Oui j'espère qu'on aura aussi une belle météo pour l'EDT, aussi belle que pour le BRA ça m'irai bien ;-)<br /> Les paysages seront magnifiques aussi côté Maurienne, ça va être une sacrée ambiance avec plus de 15300 partants !<br /> A++<br /> JC
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J
Salut Michel,<br /> Très belle météo pour ce BRA même s'il a dû faire très chaud quand même. <br /> Tu as bien fait de faire demi-tour si tu ne le sentais pas. Tu auras bien d'autres occasions de refaire ce parcours ou un autre. <br /> Tu as déjà accompli une montagne de progrès depuis ton accident, et tu as sans doute besoin de souffler un peu pour repartir encore en meilleure forme après.<br /> Merci pour ces superbes photos en Oisans :-)<br /> A++<br /> JC
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M
Hello JC.<br /> Qu'est ce qu'elle est belle cette montagne. Que ce soit les Alpes, les Pyrénées ou tout autre coin, je suis toujours émerveillé.<br /> <br /> Chaque chose en son temps et comme tu dis, j'aurai d'autres occasions. Parfois, par habitude, on n'oublie d'ou l'on vient. Ce n'est pas que je ne pense plus a l'accident mais on banalise les choses.<br /> <br /> Je te souhaite une belle étape du tour. Toi aussi tu vas profiter de beaux paysages et je ne doute pas de tes capacités a faire un beau chrono.<br /> <br /> Amitiés.<br /> Mimi

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